本日の学び Ｒ2．8月7日 ゴルフ ドライバースイング アドレスの手の位置 Tera-You-Golf氏より
本日の学びはゴルフです
ゴルフを始めて1年経つのですが未だにドライバーが安定しないというかこれっといったフォームが確立出来てません。
アイアンはある程度ミート率が上がり、変な球が出ると何が悪いとか修正できるようになってきたのですが、ドライバーに関しては立ち位置、アドレス、テイクバック、スイング軌道、ボールの目線などどれもどれが正しいなのかすらわかっていない状態です。
今回の学びはアイアンは綺麗に芯に当たるのにドライバーになると芯にあたらず特にヒールの部分に当たるという方向けの解説YouTubeでした。
ゴルフレッスン動画 Tera-You-Golf氏の動画が非常にわかりやすい
ゴルフクラブの重心距離は持つところから離れており、特にドライバーはアイアンより重心距離が離れている為、ボールに当てるのが難しい。
また短いクラブは縦の軌道になりドライバーのような長いクラブは横の軌道で横降りになる
ネタバレからいうと
アイアンでアドレス時に手の位置が肩のと垂直に下ろしているならドライバーは拳一個分離れて手の位置が顎の下もしくは鼻の下ぐらいにもってくると芯に当たりやすいという事でした。
拳一個ずらす事でスイングアークが大きくなるイメージを持って打つといいとの事です。
ちなみに動画はアイアンとドライバーのスイングのスローが掲載されていますので是非参考に見て頂ければと思います。
非常に参考になりました。ゴルフレンジに行きたくてうずうずしています。
ドライバーの芯に当てるためには？ かまえは変える？変えない？
禁煙を令和2年2月中旬からしてみて 約6ヶ月経ったので記録を残す
当方スペック
禁煙開始当時 年齢34歳 男
子供5名・嫁1人の家族持ち。
事務職であるが外回りもある。
禁煙方法
チャンピックス ※飲み薬
禁煙する前の1日の喫煙本数
アイコスマルチ 1日15～20本程度
なぜ禁煙しようと思ったか。きっかけ
●アイコスのブレードに綺麗にたばこが刺さらない。5本に1本ぐらいあったかな？
押しつぶされる。
そのたびにイライラする
●アイコスマルチの為充電が切れるのが早い 10本吸ったらすぐ切れる。
アイコスマルチとアイコス3を2台所有することも考えたがそこまでは・・っと。
●アイコスマルチの場合ポケットに入れているとなぜかＯＮ・ＯＦＦを繰り返し吸おうと思った時に充電切れになっている。
●アイコスが壊れやすい。ブレードを掃除している時によくブレード折れる。
●そもそもブレードの掃除が面倒。
●ブレードが折れて修理依頼をしての対応が遅すぎる。当時たしかメールを送ったが3日経っても返信がないのでチャットで対応したらすぐ対応できた記憶がある。
●交換機を待っている間、紙たばこを吸ってみるが臭いがキツいし苦い。
●たばこが値上がりをして、最初の頃はキャッシュレス還元でなんとかよかったがやはり毎日500円の出費はでかい。
んで、実際にアイコスが壊れたときに以下のような事を経験した。
紙たばこをラッパ※吸い込みしないこと。で吸いながらもしくは全く吸わないでも意外にいけたりした。
マイブルーっていう水蒸気だけのたばこで2日ぐらいは禁煙できた。
これはもしやっと思って禁煙をしてみようと決意。
できるだけ禁煙している事を周りに悟られないようにしたかったのでネットで来院不要のスマホ診断というのを知ったのでそれを行った。
周りに言わなかったのは、禁煙を宣言してまた喫煙者に戻ってしまうのが恥ずかしかった為。
ちなみに来院不要のスマホ診断は非常に簡単に薬は手に入るが保険適用外の為、金額は高い。
ラインで友達登録をし、いくつかの質問をＬＩＮＥのチャットで答えて行く。イエスかノーかで答える単純質問である。
それらが終了すると、テレビ電話が可能な時間帯を予約し、その時間に電話がかかってきて、また看護婦みたいな人からいくつか質問をされて、実際に医者につながり、2分程度で診察終了である。
この仕組みとあまりにも簡単な診察だった事にびっくりした。
保険を使い、来院して薬をもらった場合は 確か、1ヶ月分程、薬がもらえたと思うが、スマホ診断は2週間分である。金額が保険適用の場合と同じでも薬の量が違うので注意してほしい。
他に色々探すともっといいのがあるかもしれないので興味のある方は探してみてください。
数年前にもチャンピックスを使った禁煙した事があるが、そのときは失敗した。
なぜ失敗したか？軽い気持ちでやってしまった。
チャンピックス飲み薬の場合1週間まではたばこを吸っていい事になっている。
この薬を飲みながらたばこを吸っていい期間が結構重要だと考える。
軽い気持ちでこの時を禁煙スタート前と同じ本数、同じタイミングで吸っていては
1週間後の完全禁煙では心の準備ができてなく失敗する確率が高い。
1日1日を意識しながら少しでも本数を減らすように意識しながら1週間をすごさないと
いざという時心の準備ができていないのだ。
その失敗した経験もあったので今回はある程度準備は出来ていた。
実際にチャンピックスが届き、完全禁煙までの1週間、薬を飲みながらたばこを吸うが、全然吸いたくないっという気持ちにはならなかった。
ただ、頭の中はやはり禁煙の事が常にはびこび、一日に何本吸ったかとか、どのタイミングが一番たばこが欲しがるのかとか考えるようになっていた。自分の行動パターンを見つめ直す期間としてよかった。
完全禁煙し始めたのは2月23日 日曜日
天皇誕生日の連休の時からでちょうど嫁が一人で県外の実家に帰るタイミングで子供達の面倒をみなければいけない時だった。
たばこもタイミングよくなくなりいざ禁煙スタート
1日目は嫁が実家に戻った後、子供達を連れてRound1へフリータイム半日ほど入る。
たばこを持っていない為、中でたばこを買うことはできず、吸いたくなったらゲームをする、スポーツをするなどして気を紛らわす。
2日目～1週間程度はうまく禁煙できたと思う。無性に吸いたくなった時は、長距離の車の運転をした時途中でコンビニに寄ったときは吸いたくなったがそもそもアイコスを持ち歩いていないので据えなかった。
2月29日 土曜日 この日は社内でゴルフに行った後、夜は社長他銀行の支店長などと食事会。
銀行の支店長は自分がたばこを吸っていた事をわかるはずだが、この日は吸わないので空気を読んで吸って無かった。
かわいそうなので一本すってその場は禁煙じゃないですよって空気を作ってあげた。
嫁にも禁煙の事をいってなかったので、嫁には毎日夜何か気づかない？っと質問していたが嫁は気づく事は無かった。
実家から帰ってきて毎日のようにその質問をしていたから、気になっていただろうっと思う。自分に隠れて子供なんかに何か変わった！？って聞いてたみたい。
そんな小さな楽しみがあったので禁煙もうまく続けられたと思う。
また、コロナの影響で飲み会が3月頃から減り始めてきたのが運がよかったと思う。
実際には飲み会、会食は何度かあり、その場に喫煙者はいたが、そこまで吸いたいとは思わなかった。
その後、コロナの影響で飲み会などは頻繁にはなく、また受動喫煙防止法などもあり、居酒屋で簡単に喫煙できない事を知ってからはますます禁煙してよかったと思う。
2回ほどたばこ吸う夢をみたが夢をみたからといって、たばこを吸うわけではない。
数ヶ月経ってアイコスのパープルを吸っている人と同席する機会があったが、紙たばこよりも癖のある臭いがした。
そして現在も順調に禁煙が続いているし、友達にもどのようにしてやめたのか聞かれる機会が多々あったため、記録として残しておきたいと思ったので文章化しています。
完全に離脱症状がなくなるのは15日前後だと考えます。
私のツイッターより
その間には頻繁に〔禁煙 離脱症状 いつまで〕などグーグルで検索したりしてました。
禁煙のポイントとして
薬を飲んだら簡単にやめれるといった思考は捨てる。薬を飲みながら喫煙してもいいがその段階から常に禁煙する準備をする。
完全禁煙初日目は一番肝心なのでできれば休みの日で自分で時間をコントロール出来る日がいいと思います。
また私の用に強制的にたばこの吸えない環境※ラウンドワンとかにいって時間を潰す方法が有効かと思われます。
私自身、今現在もたばこがそこまで悪いとは考えていません。
ただ、臭いが周りに不快なに感じさせる事もあるし、税金が相当掛けられている事を考えるとやめるしかないのが現状だと思います。
今現在は禁煙何日目っと考えて日数×500円を計算していくら浮いたか考えます。
これから長期で考えてもやはり1日500円は大きいだろうし、喫煙所がこれからどんどんなくなってくる事を考えるとやはり禁煙したほうが得なのかっと考えます。
この記事が禁煙を、考えいる人に少しでも役に立ったら幸いです
本日の学び ビジネスモデル ＭＵＰ 竹花氏 Ｒ2．8．3日 影響力の話 マーケティング 芸能プロダクション
学んだ言葉
ＩＰＴ インフォメーションパータイム 情報の凝縮
内容の濃い情報 情報がたくさん詰まっているなど
いかに内容の濃い動画を作れるか？
ＹｏｕＴｕｂｅより
ＴＶ業界は下火である。
ＴＶ業界と関わりの深い芸能プロダクションも深刻である。
芸能プロダクションのマネタイズとして
芸能人に憧れる人が芸能界に入る為にプロダクションに入るとまずは
ウォーキングの練習やボイスレッスンなどのレッスンを受ける場合がある
そのレッスン料が一つの収入源になっている。
しかし、最近の子は、ＴＶに出たいというよりもインスタグラマーになりたい、ユーチューバーになりたいというニーズの方が多くなってきた。
このようなニーズに対して芸能プロダクションはユーチューバーにさせる、インスタグラマーに育てるといったマニュアルが存在しない。
ましてや、今は誰でも簡単に動画を投稿してユーチューバーになる事ができるのだ。
そうなってくるともはや、芸能プロダクションの存在価値が薄くなってしまう。
今後芸能プロダクションもビジネスモデルの変革を求められ、ＳＮＳやＹｏｕＴｕｂｅで稼ごうと方向転換している。
しかし、ＹｏｕＴｕｂｅはグーグルが運用している以上、いつ垢バンされてもおかしくない。グーグルに命運を握られている。
様々なマネタイズが必要。
ＹｏｕＴｕｂｅの収入よりも登録者数を求める。なぜか？
登録者が100万人とかになった時点で影響力がかなりでかい。
どんな商売でも成功しやすくなる。
目先のお金ではなく、先の利益に投資する。
っという話だったと思う。
筋トレ 肩 遅筋と速筋を一気に鍛えて追い込む 山本スペシャル
【筋トレ】肩にしっかり鍛えたい人は知らないと損する！？最強に効く山本スペシャルとは？【肩トレ】
筋トレワンセットで肩を追い込む方法
シーテッドサイドレイズ
ベンチは60度ぐらいにセットして少し斜めになるようにセット
その方が肩の負荷を常に乗せる事ができる。
1セット目、まずは9キロで8～10回 ネガティブ意識で速筋を刺激する
2セット目、3キロのダンベルで20回行う 同じくネガティブ意識で
3セット目、7キロのダンベルで8～10回 大体8回目ぐらいで限界が来るので5秒ほど休んでさらに追い込む
4セット目3キロのダンベルで20回 15回ほどで限界が来るので5秒ほど休んで後5回行う。
感想
短時間で追い込むにはいい方法である。軽いダンベルで20回行うからパンプ感は味わえる。
一通り続けて肩が発達するのか経過観察したい。
本日の学び 事業計画作成 8月3日
事業とは世の中の不を解決する事で対価を頂く。
不とは 不理解 不便 不透明 不自由 不信任 不明瞭 不一致 不十分 不均衡 不自然など。
ビジネスモデルを確立する時不を解決するわけだが、例えば〔事故が多い〕っといった不に対してそれを直接解決する方法を考えるのではなく。
事故ははぜ多いのかを要因分解していく。
事故の要因として 追突がありスリップがある。
ではその追突とスリップの原因はなんだろうか？
原因を考える
追突の原因は視野の悪さや不注意があげられるだろう
スリップの原因は道がぬれていたり凍結していたりして起こる可能性がある。
またタイヤの溝がなくなっていたりタイヤその物が悪かったりだどといった原因が挙げられると思う。
これら原因に対して施策を行う事でビジネスが確立していく。
例えば視野が悪いと考える場合、どのようにしたら視野が広がるかなどを考えアプローチしていく。
これら分解していくフレームワークを〔ロジックツリー〕という
これを元にビジネスを考える。
またビジネスの時期には3つの時期がある
シード※種 スプラウト※芽 フラワー※花である
現在のビジネスがどのフェーズかによってアプローチの仕方が変わってくる。
シードの場合は事業仮設を提示、コストをかけないでリサーチ ウェブ検索ヒアリングなど
スプラウトの場合は実現性検証・提供価値実証（ＭＶＰ検証）
実際に小さく初めて見てリサーチする（調査・顧客にヒアリング）など生のデータを取得する。
フラワー 収益性実証 収益モデル成立可否実証 スケール蓋然性提示 完成形プロダクト開発＋小さい市場での実証
パワポもＷＨＹ ＷＨＡＴ ＨＯＷの構成で作る
ＷＨＹ 事業ミッション 解決すべき課題の定義 課題の背景と解決定義
ＷＨＡＴ サービス概要 ビジネスモデル マーケット資産 サービス戦略（商品）
ＨＯＷ 事業戦略 事業収支計画
電気施工管理 請負契約
下請請負人からその請負った、建設工事が完成した旨の通知を受けた元請人は当該通知を受けた日から20日以内でかつ、出来るだけ短い期間に完成検査を行う
